Il corso ha come obiettivo la conoscenza dei principali mezzi e metodi di allenamento in ambito Fitness, sia per quanto riguarda lo sviluppo della forza che per l'allenamento del core e dell'apparato cardiovascolare.
Esame: scritto a risposta multipla su Kirotesting insieme agli altri moduli di TTd dell'Esercizio Fisico
Il materiale didattico di studio è solo quello presente nelle quattro macro-lezioni di Kiro
Testi consigliati: Core Training - 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione (edi-ermes)
Libro consigliato per chi fosse interessato ad approfondire la parte del "Core Training", non necessario per l'esame.
- Professor: SIMONE MELANI